È gratis per iniziare: registrare, i tuoi anelli, il tuo peso, Salute e le fonti sono in tutti i piani. «Cosa prendo?», il menù, la chat con Yema, le ricette e la tua settimana sono inclusi in Yema Plus. Lo store ti mostra il prezzo nella tua valuta.

Sostituisce un nutrizionista?

No. Yema usa le stesse formule di riferimento e ti spiega i tuoi numeri, ma non fa diagnosi né prescrive piani alimentari medici. Se hai una condizione di salute, sei in gravidanza o prendi farmaci che cambiano l’appetito o il peso, parlane con il medico.

Le calorie del ristorante sono esatte?

Sono una stima con un intervallo, perché quasi nessun ristorante pubblica i propri dati. Yema ti mostra l’intervallo e il piatto che ti conviene di più; con una foto del menù o del piatto stima meglio.

Va bene se non mangio carne o ho allergie?

Sì. Scegli come mangi (senza carne, con pesce, 100 % vegetale, senza lattosio, celiachia, halal o kosher) e le tue allergie, e Yema controlla ogni piatto, ricetta e menù. Se un menù non dice cosa c’è in un piatto, ti ricorda di chiedere al locale.

Sì. Su Android si collega a Health Connect per allenamenti, sonno, passi e peso. L’umore lo registri in Yema, perché Health Connect non lo salva.

Funziona senza internet?

Puoi registrare senza connessione e tutto si sincronizza da solo quando torna. La foto, «Cosa prendo?», il menù e la chat hanno bisogno di internet.

Serve solo per dimagrire?

No. Serve anche per mantenere il peso, mangiare più sano o mettere su muscoli. Nel tuo piano scegli l’obiettivo e lo cambi quando vuoi.

Vuoi sapere cosa mangiare oggi? Prova Yema.

Mangia con gusto e prenditi cura del tuo peso, a casa o fuori.

Presto su App Store e Google Play Guarda come funziona

iPhone e Android · Gratis per iniziare · Solo per maggiorenni

Sono Yema. Imparo cosa ti piace e ogni giorno ti dico cosa ti conviene mangiare.

Mangiare fuoriYema Plus

Cosa prendo stasera?

Ti restano 610 kcal: cerco su Google Maps i locali aperti vicino e ti dico quale piatto prendere.

Mi dici come mangi.
Cerco i locali aperti, come li mostra Google Maps.
Ti dico il piatto e come ordinarlo.
E lo registro con un tocco.

Il menùYema Plus

Chiedi a YemaYema Plus

Cosa ceno stasera?

So cosa hai mangiato, i tuoi allenamenti da Salute e cosa non ti piace: chiedimi da qualsiasi schermata.

Chiedimi come a un’amica.
Ti rispondo con i tuoi numeri.
E registri con un tocco.

Da un videoYema Plus

L’hai vista in un video?

Incolli il link di YouTube o TikTok e ti lascio la ricetta con le quantità, pronta da registrare.

Incolli il link o lo condividi dall’app.
Estraggo gli ingredienti, in grammi.
Sistemi le porzioni e la salvi.

A casaYema Plus

Cosa hai in casa?

Una foto o «ho uova, spinaci e formaggio»: ti propongo ricette per quello che ti resta.

Una foto, la tua voce o la lista.
Ricette con quello, senza spendere altro.
Con calorie e quantità: 3 uova (150 g).

Il tuo diario

Come va oggi?

Registrare richiede pochi secondi, e gli anelli di calorie, proteine e fibre ti dicono come va.

Gli anelli si riempiono a ogni pasto.
Ti dico cosa manca, mai in rosso.
Registri con una foto, la voce o il codice.
Oppure «Oggi il solito», con un tocco.

Con la fonte

E chi lo dice?

Ogni obiettivo e ogni numero ha la sua fonte ufficiale, con il link per aprirla.

Accanto a ogni numero, la sua fonte.
La formula, a parole.
E le linee guida del tuo Paese.

I tuoi dati di salute non si vendono né vanno in pubblicità. Privacy

E poi

La tua serie e i festeggiamenti
Impara con Yema, un minuto al giorno
Il tuo mese, da condividere senza numeri
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Ricette da condividere con un QR
Modalità senza numeri
In cinque lingue